VAHA

ਵਾਹਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਿਜੀਟਲ ਨਿਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੁਆਰਾ ਘਰ ਵਿਚ ਡੁੱਬਣ ਵਾਲੇ, ਟੇਲਰ-ਬਣਾਏ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਹਾਅ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਿਆਂ, ਵਾਹਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਮਿੱਠੇ ਸਥਾਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨਵਾਂ ਮਕਸਦ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਾਓ. ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪੀਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਲੜਨਾ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ: (ਘਰ ਵਿਚ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨਾਲ)

ਈਮੇਲ ਅਤੇ ਪਾਸਵਰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਤੇ ਸਾਈਨ-ਅਪ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਪਾਸਵਰਡ ਅਤੇ ਈਮੇਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਈਮੇਲ ਅਤੇ ਪਾਸਵਰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਤੇ ਸਾਈਨ-ਇਨ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਪਾਸਵਰਡ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਖੋ

ਬੋਰਡਿੰਗ:

ਆਪਣਾ ਨਾਮ, ਲਿੰਗ, ਉਮਰ, ਕੱਦ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾਖਲ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੁਣੋ - ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਜੀਟਲ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯਾਤਰਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿਜੀਟਲ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਜੋੜੀ ਬਣਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਕ ਨਿਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਏਗਾ

ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਲਿੰਗ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਡਿਜੀਟਲ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਲਿੰਗ ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੋਵੇਗਾ

ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਲਈ ਡੂੰਘਾਈ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤਹਿ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਕੌਨਫਿਗਰੇਸ਼ਨ:

ਆਪਣੀ ਐਪ ਨੂੰ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨਾਲ ਜੋੜੀ ਬਣਾਓ

ਬਲੂਟੁੱਥ ਅਤੇ ਨੈਟਵਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਫੋਨ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਵਾਹ ਨੂੰ ਕੌਂਫਿਗਰ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਵਾਹ / ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦਿਓ

ਫੀਚਰ:

ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲਵੇਗਾ

ਇਸ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆ overਟ ਸੰਖੇਪ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ)

ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ (ਇੱਕ ਕੈਲੰਡਰ ਰਾਹੀ) ਪਹੁੰਚੋ

ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬੈਂਚਮਾਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਡਾਟਾ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦਰਜ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣੋ

ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਕੌਣ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ, ਪ੍ਰਮਾਣ ਪੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਵੀਡੀਓ

ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਡਿਜੀਟਲ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋ

ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਦਿਓ

ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ

ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣੋ